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Kategorie C 1

Unsere Top10 zum Abnehmen plus mehr Power und Energie

Übergewicht belastet nicht nur die Seele, sondern reduziert auch die Lebenserwartung.
Möglichst viele Kilos in kürzester Zeit abzubauen ist zwar möglich, aber weder gesund, noch nachhaltig erfolgreich. Viele Radikalkuren und FDH-Diäten sind schlichtweg nur Geldmacherei.
Achten Sie bei Ihren Maßnahmen auf den sog. "Glykämischen Index" (Glyx), denn dieser beeinflusst den Blutzuckerspiegel und den Insulinbedarf. Je niedriger desto besser.
Obwohl sich auch die Muskelmasse schon ab 30 J. langsam zurück bildet, erneuern sich die Muskelzellen alle 15 Jahre komplett neu. Unabhängig vom Alter können Sie Ihre Muskelkraft innerhalb von 1 Jahr um 100% steigern.
Als aktiver Mensch haben Sie allerdings auch einen höheren Bedarf an Vitalstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß (z.B. 1,5g pro kg Körpergewicht), welches aus 18-22 sog. proteinogenen Aminosäuren gebildet wird.
Orientieren Sie sich zunächst an den aktuellen DGE-Leitlinien für eine normale Ernährung:
- Protein/Eiweiß: ~15% aus Tages-Energiezufuhr (z.B. 2500 kcal) bzw. 0,8 g pro kg Körpergewicht
- Kohlenhydrate: 50-55% aus ges. Tages-Energiezufuhr (kcal), bzw. 5-6g pro kg Körpergewicht
- Fett: Max. 30-35% aus ges. Tages-Energiezufuhr (kcal), bzw. max. 80g

Bei blau unterstrichenen Produktnamen erhalten Sie bei Klick auf das Bild zusätzliche Produkt.. oder Video-Informationen des Herstellers (Abb. können vom Original abweichen)
(Die Nummerierung 1 - 10 stellt keine Bewertung oder Rangfolge dar)


1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Yokebe Stoffwechsel Naturwohl Pharma	formoline L112 Certmedica	Sättigungskapseln Bionorm	Figur-Verlan Verla	figur-former Weber&Weber	sanform Hansepharm	Cefamagar Cefak	Sport-Ausdauer Böhringer-I.	Basica Sport Protina	Molkepu. Bio Allcura

Vergleichsdaten (1)

Produkt-Nr.

Unverb. UVP/AVP-Preis

14,99

32,60

34,95

21,90

28,95

19,80

20,60

15,84

26,00

14,95

Kursiv = kein UVP, daher Durchschnittspreis
(Preise können sich zwischenzeitlich verändert haben)

Packungsinhalt
Bei Dosis pro Tag..
(ggf. Durchschnitt)
..reicht Inhalt für Tage:

28 B.
2x1

14

48
2x1,5

16

60
3x2

10

50B.
2x1

25

450g
2x
33,3g
6,76

425g
1-2x
25g
11,33

510g
1-3x
30g
8,5

440
1x40

11

660
1x60

11

450
1x25

18

Da die Dosierungsempfehlungen je nach Stadium und Anwendungsdauer schwanken, orientieren Sie sich bitte an den jew. Gebrauchsanweisungen.

Inhalts- / Wirkstoffe:

Produkt-Nr.:

Makronährstoffe:

Werte in g pro 100g .. und entspr. bei obiger Tagesdosierung

Wichtiger Hinweis:

-EiweißProtein g/100
-bei obiger Tagesdosis

67,2
44,8

80
30

44
26,4

-
-

12,2
3,1

Achtung:
Zum besseren Vergleich sind die Inhalte
von Pulver- oder Granulat-Produkten
ohne Milchzugabe angegeben.

-Kohlenhydrate g/100
-bei obiger Tagesdosis

7,2
4,8

2,5
0,94

35
21

68,7
27,5

81,7
49

75,0
18,8

Fett g/100

5,7

3,7

4,6

1,1

kcal./100g

351

364

238

326

363

Spezielle Wirkstoffe:

Werte bei obiger Durchschnittsdosis pro Tag in mg / g

Zuordnung / Anwendungsgebiete:

Guarmehl g

13,3

<Pflanzl. Faser-/Quellstoff, senkt glykämischen Index

Polyglucosamin L112 mg

1200

<Bindung von Nahrungsfetten und Cholesterin

Bromelain (Enzym)

<zum Abbau entzündlicher Stoffwechselprodukte

Konjak-Knollen-Extr. mg

2400

<Aus Konjakwurzel, wirkt sättigend u. hydratisierend

Isoflavone

58,5

<Antimikrobiell, Cholesterinsenkend

L-Carnitin mg

667

402

200

<Fettstoffwechsel, Energieprod. aus Mitochondrien

Linolsäure/CLA mg

2200

<Reduzierung von Körperfettanteil und Leptin-Spiegel

Produkt-Nr.:

Vitamine:

Inhaltsstoffe pro Tag in % zur DGE-Tagesempfehlung (2)

A Retinol 900µg (3)

<Augen, Haut, Haare, Zähne, Immunsystem

B1 Thiamin 1,0mg

1500

420

<Stoffwechsel, Blutbildung, Gehirn, Nerven

B2 Riboflavin 1,2mg

1250

400

333

<Energiestoffwechsel, rote Blutkörperchen

B3 Niacin 14,0mg

107

386

<Fettstoffwechsel, Haut, DNA-Reparatur

B5 Panthotens. 6,0mg

417

300

<Fett- u. Zellstoffwechsel, Antistress, Haut

B6 Pyridoxin - 1,35mg

444

<Eiweiß- u. Fettstoffwechsel, Gehirn, Nerven

B12 Cobalamine 3µg

333

100

<Immunsystem, Zellaufbau, Blutbildung

C Ascorbinsäure 100mg

180

150

<Stoffwechsel, Abwehrkräfte, Antistress

D3 Calciferole 20µg

<Calciumregulierung, Knochengewebe

E Tocopherole-a 12mg

250

<Antioxidans, Zellmembranschutz

K Koagulation 72,5µg

<Blutgerinnung, Knochenstoffwechsel

Biotin 45µg

333

1000

<Haare, Haut, Nägel, Fettstoffwechsel

Folsäure 300µg

150

112

100

200

<Zellteilung u. Wachstum, Nerven, Blutbildung

Mineralstoffe:

Inhaltsstoffe pro Tag in % zur DGE-Tagesempfehlung (2)

Calcium 1000mg

<Knochen, Skelett, Zähne, Nerven, Muskeln

Chrom 65µg

<Diverse Stoffwechselfunktionen

Eisen 10mg

102

<Sauerstoff-versorgung und -transport

Jod µg 180µg

<Schilddrüsenfunktion, Eiweißtransport

Kalium 2000mg

<Impulsgeber für Muskeln u. Nervenzellen

Kupfer 1,25mg

<Blutbildung, Nervensystem, Knochen

Magnesium 325mg

108

<Muskeln, Knochen, Energie, Anti-Stress

Mangan 3,5 mg

<Blutgerinnung, Nerven, Gehirn

Molybdän 75µg

107

<Stoffwechsel, Antioxidans, Entgiftung

Natrium 550mg

136

<Wasserhaushalt, Blutdruck, Zuckeraufnahme

Phosphor 700mg

<Zellenergiegewinnung, Knochen, Zähne

Selen 50µg

<Antioxidans, Entgiftung, DNA-Zellschutz

Zink 8,5mg

<Eiweiß- und Kohlenhydrat-Regulierung

*Aminosäuren/Anzahl

<Siehe auch Rubrik "Aminosäuren" / Startseite

Die hier angegebenen Werte können ggf. gerundet sein

*Da Eiweiß aus 18-21 proteinogenen Aminosäuren gebildet wird, führen wir diese nicht im Einzelnen auf. Weitere Infos hierzu entnehmen Sie ggf. den Produktbeschreibungen der Anbieter.

Die Werte in der linken Spalte hinter Vitamine und Mineralstoffe entspr. im Durchschnitt den empfohlenen Tageswerten der DGE (Dt. Ges. für Ernährung).

Erläuterungen (1-3) / Haftungsausschluss:

(1) Haftungsausschluss: Da sich Preise und Inhaltsstoffe kurzfristig ändern können, wird für deren Aktualität keine Gewähr übernommen. Für Website-Inhalte externer Links, sind ausschließlich deren Inhaber/Betreiber verantwortlich.
(2) Im Gegensatz zu den meist üblichen, aber älteren RDA-Tagesempfehlungswerten, bzw. EU-Richtlinien über die Nährwertkennzeichnung von Lebensmitteln, legen wir zum Vergleich die aktuellen Referenzwerte der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) zugrunde, und errechnen aus diesen Durchschnittswerten den Prozentanteil der einzelnen Inhaltsstoffe pro Tagesdosis.
Beispiel 1 - Vit. A: DGE-Referenzwert Frau 0,8mg / Mann 1,0mg = Durchnitt 0,9mg. Bei Inhalt 0,8mg: = 89%.
Beispiel 2 - Zink: Frau 7mg / Mann 10mg = Durchschnit 8,5mg. Bei Inhalt 5mg: = 59%.
(3) Die o.a. Vitamin-A-Werte (vor allem höhere %-Angaben) können ganz oder anteilig aus Beta-Carotin oder versch. Carotinoiden bestehen. Der Tagesbedarf von Vitamin A kann lt. DGE bei Beta-Carotin im Verhältnis von 1:6 (~5,4mg) bzw. bei kombinierten Carotinoiden mit 1:12 (~10,8mg) umgerechnet werden. Grund: Diese sind rein pflanzlichen Ursprungs, nicht toxisch, und werden vom Körper nur bei Bedarf in Vit. A umgewandelt.

Verbraucherhinweis:
Sämtliche Vergleichsprodukte sind frei verkäuflich zur Selbstmedikation erhältlich.
Die für Sie zusammengestellten Informationen sollen keinesfalls eine gesunde und ausgewogene Ernährung oder die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker ersetzen.
Hinweise zu evtl. Risiken und Nebenwirkungen finden Sie in den Informationen der Anbieter.

Quellenhinweis: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE), sowie die jeweiligen Pharma- und Vertriebsfirmen

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